İçeriğinde bulunan A, C vitamini, potasyum, magnezyum ve çinko ile ıspanak adeta bir afrodizyak deposu. "Çinko, libido seviyesinin ve testoteron hormonunun artmasına yardımda bulunur. Ispanaktaki çinko ile cinsel gücü ve arzuyu daha da artırabilirsiniz" diyen uzmanlar, sağlığa olan faydalarını şu şekilde sıralıyor: Yeni hücrelerin oluşumu ve devamlılığında rol oynar. Özellikle hamilelik ve bebeklik dönemlerinde hayati önem taşır. Yapılan bir çalışmada haftada 3 porsiyon ve üzeri yeşil yapraklı sebze tüketenlerde mide kanserine yakalanma riskinin yüzde 46 daha az olduğu saptanmıştır. Bir başka çalışmaya göre de ıspanakta bulunan neoksantin adlı bir karotenoid kanserli hücre artışı ve çoğalmasını önler. Yüksek potasyum içeriği ile vücutta sodyumun etkilerini azaltıp kan basıncının yükselmesini önler. Ispanak içerdiği K vitamini ile kemikleri güçlendirir.
27 Aralık 2016 Salı 15:28
