Sakın üzülmeyin, içinizdeki tatlı canavarına "dur" diyebilmenin de yolları var elbette.
İşte şeker alışkanlığından kurtulabilmenin 9 etkili yöntemi :
1. Güne muhakkak ki kahvaltı ile başlayın
2. Öğle yemeğini hiçbir zaman atlamayın
3. Meyve ve sebzeleri doğru şekilde tüketin
4. Tatlı krizini sağlıklı bir şekilde alternatiflerle bastırın
5. Yemeklere baharat eklemeye özen gösterin
6. Gıdaların tüketilmesinde içeriklerine çok dikkat edin
7. Ürünlerin etiketlerini okuyun
8. İhtiyaç kadar tatlandırıcı kullanın, fazla olmaması şartı ile
9. Uykunuzu almış olmaya özen gösterin
Son Güncelleme: 05.08.2016 15:28
