1. Uyku düzeni, dengeli bir şekilde beslenmek, kararlı bir şekilde hafif egzersizlerin yapılması gereklidir.
2. Yaz aylarında güneş ışınlarının dik geldiği vakitler fazla dışarıda kalmamalı, mutlaka şapka yada güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
3. Ani olarak ısı değişiminden uzak durulmalıdır. Çok sıcak olan bir ortamdan, klimalı veya soğuk bir alana geçilmemelidir.
4. Klimalı ve aynı zamanda kapalı ortamlarda uzun süre kalınmamalıdır.
5. Sıvı tüketimini artırmalı, sigara yada alkol kullanımından da kaçınılmalıdır. Çay veya kahve tüketmekten uzak durulmalıdır.