Arizona Devlet Üniversitesi'nde görev yapan Shawn Youngstedt, uyku haplarının sigaradan daha tehlikeli olduğunu söyledi. Uykuya yardım amacıyla alınan hapların sağlığı tehlikeye attığı ortaya çıktı.
Daily Mail'de yer alan haberde araştırmalar uyku haplarının günde bir paket sigara içmek kadar tehlikeli olduğunu gösterdi. Uyku haplarının kalp krizi, inme ve kanser gibi pek çok hastalıkla bağlantılı olduğu araştırmalarla ortaya kondu.
İyi bir uyku için egzersiz yapılması tavsiye edildi. Yapılan egzersizlerin metabolizmayı hızlandırarak uykuya yardımcı olduğunun altı çizildi.
CNN'de konuşan Shawn Youngstedt yaptığı açıklamada, "Uyku hapları son derece tehlikeli, günde 1 paket sigara içmek kadar kötüler. Yaşlılarda enfeksiyonlara, demanslara neden olmalarının yanı sıra birkaç hafta sonra etkinliklerini de kaybediyorlar. Bunun yerine, düzenli bir uyku için daha sağlıklı, daha ucuz ve yapılması kolay bir yöntem var. Araştırmalar fiziksel olarak aktif olanların uykusuzluk sorunu yaşamadıklarını gösteriyor" ifadelerini kullandı.