Her Gün 1 Saat Yürüyüşün Faydaları

1 saat yapılan fiziksel hareketler ölüm risklerinin bazılarını ortadan kaldırıyor.....

Hiç spor yapmayan biri sigara içiyor gibidir ...

Sabahları bisiklet sürmek çok yararlı...

Tv karşısında cok durmak yerine İş yerinde mesai yapın ....

Uzun süre oturmak hastalıkların kapısını aralamaktır...

Bütün gün çalışıp sonra evde uzun süre oturmak iyi değildir..

Uzun süre oturmak kalp rahatsızlıkları, kanser gibi ölümü tetikler...