Kilonuzu azaltacak besinler!

Kas kaybını engeller, metabolizmayı canlandırır,acıktırmaz ve kilo vermenizi sağlar...

Avokado:Protein : 4 gram.

9 amino asidi , omega-3 yağ asidi vardır ..

Organik peynir:Protein: 200 gramda 9 gram.

Lor peyniri: Bunların da tam yağlı olanlarını tüketin.

Kuşkonmaz:Protein: 200 gramda 4 gram.

Siyah fasulye:Protein : 100 gramda 7 gram.

Yoğurt:Protein: Litrede 9 gram.