Sağlık
Kilonuzu azaltacak besinler!
Kas kaybını engeller, metabolizmayı canlandırır,acıktırmaz ve kilo vermenizi sağlar...
Avokado:Protein : 4 gram.
9 amino asidi , omega-3 yağ asidi vardır ..
Organik peynir:Protein: 200 gramda 9 gram.
Lor peyniri: Bunların da tam yağlı olanlarını tüketin.
Kuşkonmaz:Protein: 200 gramda 4 gram.
Siyah fasulye:Protein : 100 gramda 7 gram.
Yoğurt:Protein: Litrede 9 gram.