Uyanınca yapmanız gereken 10 şey

Hergün saat 10'dan önce bunlar size iyi gelecek...

Esneyin:Kan dolaşımınız artar...

Müzik dinleyin:Beyniniz dopamin salgılar ve iyi hissedersiniz...

Gülümseyin:Endorfin, serotonin, dopamin hepsi bir arada ..

Meditasyon yapın: 30 dakika yapın...Mutluluk,konsantrasyon,bağışıklık güçlenmesi... Oturun gözlerinizi kapatın ve nefes alıp verin...

Gün içinde yapmanız gereken şeylerin listesini yapın....

Odanızı toplayın düzen her zaman mutluluk hissi uyandırır...

Şükran duyun:Şükredin halinize ...Şikayet etmeyin!

Olumlu bir cümle bulun kendinize ve her zaman aklınızın bir köşesinde kalsın ....

En zor olan işi ilk halledin kolayı sona saklayın....