Hafıza Nasıl Güçlenir?

Hafızanın gerilemesini sadece yaşa bağlamamak gerek. Yediğimiz, içtiğimiz gıdaların da hafızamız üzerindeki etkileri büyük. Gün içerisinde doğru besinleri yeteri kadar tüketmek hafızayı ve sinir sistemini de önemli ölçüde etkiliyor. Gelin isterseniz hafızayı güçlendiren gıdalara bir göz atalım;

Böğürtlen
Siyah üzüm
Nar
Yaban mersini
Çilek
Kırmızı soğan
Ispanak
Kırmızı lahana
Balık
Bitter çikolata
Keten tohumu
Ceviz
PH seviyesi yüksek su
Süt
Yoğurt
Peynir
Yumurta
Tam tahıllar
Kuruyemiş
Brokoli
Kuşkonmaz
Fıstık ezmesi