Merhaba Ayşegül Hanım, öncelikle vakit ayırıp bu röportajı kabul ettiğiniz için teşekkür ederim. Çocuk yogasıyla ilgili çalışmalarınız hakkında bilgi almak istiyoruz.
Çocuk yogasıyla nasıl tanıştınız ve bu alana yönelmenizde etkili olan şeyler nelerdi?
Merhaba, ben de davetiniz için teşekkür ederim. Çocuk yogasıyla tanışmam, yoga pratiğimi derinleştirdiğim bir dönemde oldu. Kendi yoga pratiğimin çocuklar üzerindeki olumlu etkilerini gözlemledikten sonra, bu alana yönelme kararı aldım. Çocukların da yoga ile hem bedensel hem de ruhsal olarak fayda sağlayabileceğini düşündüm ve bu alanda eğitimler aldım. Çocukları çok seviyorum ve bu nedenle sadece bu mesleği yapmak istiyorum.
Çocuk yogasının yetişkin yogasından farkları nelerdir? Çocukların fiziksel ve duygusal gelişimlerine nasıl katkı sağlıyor?
Çocuk yogası, yetişkin yogasından bazı yönlerden farklılık gösteriyor. Öncelikle, çocukların gelişim aşamalarına uygun olarak daha oyun temelli bir yaklaşım benimsiyoruz. Egzersizler genellikle eğlenceli, yaratıcı ve hikayelerle destekleniyor. Bu, çocukların dikkatlerini toplamalarını ve bedenlerini daha iyi tanımalarını sağlıyor. Ayrıca, çocuk yogası stres yönetimi, duygusal denge ve özsaygıyı artırma konusunda da önemli bir rol oynuyor. Çocuklar, yoga sayesinde kendilerini daha iyi ifade edebiliyorlar ve sosyal beceriler geliştiriyorlar.
Yoga seanslarınızda çocuklara en çok hangi teknikleri öğretiyorsunuz ve bu tekniklerin hangi yaş grupları için uygun olduğunu düşünüyorsunuz?
Seanslarımızda, çocukların yaşlarına ve gelişim seviyelerine uygun basit ve eğlenceli pozlar kullanıyoruz. Örneğin, beş yaş ve altı çocuklarla daha fazla oyun temelli ve hareketli egzersizler yapıyoruz. Bu yaş grubunda, hayvan pozları veya doğal objelerle ilgili pozlar kullanarak, çocukların yoga pratiğini keyifli hale getiriyoruz. Daha büyük yaş gruplarında ise denge, nefes çalışmaları ve mindfulness tekniklerine odaklanıyoruz. Bu teknikler, çocukların hem fiziksel hem de zihinsel becerilerini geliştirmelerine yardımcı oluyor.
Yoga seanslarınızda karşılaştığınız en büyük zorluklar neler oldu ve bu zorlukları nasıl aşıyorsunuz?
Çocuklarla çalışırken en büyük zorluklardan biri, dikkat sürelerinin kısa olması. Ancak bunu aşmanın yolu, seansları kısa ve ilgi çekici tutmak. Ayrıca, çocukların enerjilerini doğru bir şekilde yönlendirebilmek için yaratıcı oyunlar ve aktiviteler kullanıyoruz. İletişim becerilerini geliştirmek ve her çocuğun ihtiyaçlarına uygun bir yaklaşım benimsemek de oldukça önemli. Esnek ve sabırlı olmak, bu zorluklarla başa çıkmamıza yardımcı oluyor.
Çocuk yogası hakkında ailelerin bilmesi gereken en önemli şeyler neler?
Ailelerin çocuk yogası hakkında bilmesi gereken en önemli şey, yoga pratiğinin çocuklar için oldukça faydalı olduğudur. Yoga, sadece fiziksel sağlık açısından değil, aynı zamanda çocukların duygusal ve sosyal gelişimleri için de önemlidir. Ailelerin, çocuklarını yoga yaparken desteklemeleri ve bu pratiği düzenli bir şekilde teşvik etmeleri çok önemli. Ayrıca, yoga seanslarının eğlenceli ve stresli olmaktan uzak bir ortamda geçmesi gerektiğini unutmamak lazım.
Ayşegül Hanım, Çocuk Yoga Atölyesi'nin sahibi olduğunuzu ve çeşitli okullarda çocuklara yoga dersi verdiğinizi öğrendim. Sosyal medya hesaplarınızda da paylaşımlarda bulunuyorsunuz. Bu platformlar, çalışmalarınızı nasıl destekliyor?
Evet, Çocuk Yoga Atölyesi'ni kurarak bu alanda daha fazla çocuğa ulaşmayı hedefliyorum. Sosyal medya hesaplarım, çalışmalarımı ve çocuk yogasının faydalarını geniş kitlelere duyurmamda büyük rol oynuyor. Bu platformlarda, yoga tekniklerini, seanslarda kullandığım yöntemleri ve çocuklarla ilgili başarı hikayelerini paylaşıyorum. Ayrıca, ailelere yoga pratiği hakkında ipuçları ve öneriler sunarak, evde yoga yapmalarını teşvik ediyorum.
Ayrıca, 2010 yılından beri anaokulu öğretmenliği yapmış olduğunuzu ve birçok anaokulunda çok sevilmiş bir öğretmen olarak tanındığınızı öğrendim. Hala eski öğrencileriniz ve onların aileleriyle iletişimde misiniz?
Evet, 2010 yılından beri çeşitli anaokullarında öğretmenlik yaptım ve bu süreçte birçok çocukla güçlü bağlar kurdum. Öğrencilerim ve aileleriyle hala iletişimdeyim. Onların gelişimini takip etmek ve eski öğrencilerimin hayatlarına olumlu katkıda bulunmuş olmak benim için büyük bir mutluluk. Bu bağlantılar, hem profesyonel hem de kişisel olarak çok değerli.
Çocuk yogasıyla ilgili gelecekteki planlarınız veya projeleriniz var mı?
Evet, gelecekte çocuk yogasıyla ilgili daha geniş kitlelere ulaşmayı hedefliyorum. Yeni eğitim programları ve atölyeler düzenlemeyi planlıyorum. Ayrıca, çocuklar ve aileler için yoga üzerine yazılar ve kaynaklar hazırlamak da istiyorum. Bu sayede, yoga pratiğini daha fazla insanla paylaşarak, çocukların ve ailelerinin yaşam kalitelerini artırmayı amaçlıyorum.
Ayşegül Hanım, çocuklarınızı da merak ediyorum. İki çocuğunuz var ve çocukları çok sevdiğiniz için sadece bu mesleği yapmak istediğinizi biliyoruz. Çocuklarınızın yoga pratiğine ilgisi var mı?
Evet, iki çocuğum var ve çocukları çok sevdiğim için bu alana yöneldim. Çocuklarım da yoga pratiğine ilgi gösteriyorlar ve zaman zaman birlikte yoga yapıyoruz. Onların bu süreçte aktif bir şekilde yer alması ve yoga hareketlerini eğlenceli bir şekilde öğrenmeleri, bana büyük bir tatmin sağlıyor. Yoga pratiğinin ailemiz için de faydalı olduğunu düşünüyorum.
Ayşegül Hanım, zaman ayırıp bu bilgileri bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ederim. Çocuk yogasının çocukların gelişiminde ne kadar önemli bir rol oynadığını görmek oldukça ilham verici.
Ben de size teşekkür ederim. Çocuk yogasının yaygınlaşmasına katkıda bulunmak ve bu konuda farkındalık yaratmak benim için büyük bir mutluluk.
Detaylı bilgi ve iletişim için;
